App salute e benessere: le migliori applicazioni per monitorare lo stato di salute


App salute e benessere: le migliori applicazioni per monitorare lo stato di saluteLe app sulla salute e il benessere della persona sono sicuramente tra quelle che riscuotono un maggior interesse da parte degli utenti, tanto che su alcuni dispositivi è possibile trovare delle suite preinstallate; attraverso le app sulla salute e il benessere, quindi, come vedremo nel corso dei prossimi paragrafi, è possibile non solo tenere traccia degli allenamenti, degli orari in cui vengono svolti, di quello che si è mangiato e in generale della dieta, possiamo monitorare anche, ad esempio, la frequenza cardiaca o la pressione arteriosa. In questo post tenteremo quindi di capire come funzionano queste app, perché sono così utili e, ovviamente, quali sono quelle più apprezzate dagli utenti sia tra le applicazioni a pagamento che tra quelle gratuite

App salute e benessere: perché non puoi farne a meno

Le applicazioni per la salute e il benessere sono già oggi sempre più utilizzate e diventano ogni anno che passa sempre più utili e sofisticate; nonostante questo è presumibile che la crescita di queste app sia ancora molto lontana dall’arrestarsi. La raccolta e la gestione delle informazioni mediche (sia come individui che come società) appare già oggi fondamentale nella prevenzione di un gran numero di patologie ed è molto probabile che lo divenga sempre più col passare degli anni. Avere a disposizione in ogni momento informazioni relative all’alimentazione, agli stati di stress, a valori come la pressione arteriosa, la frequenza cardiaca, il monitoraggio del sonno e molto altro ancora oltre che in termini di prevenzione può essere utile anche in termini diagnostici qualora dovesse subentrare un concreto problema di salute; attraverso l’analisi di quei dati, infatti, i medici entrano in possesso di informazioni fondamentali per la diagnosi di molti disturbi e che fino a solo dieci anni fa ci sembrava quasi impossibile poter avere in tempo reale.

App salute e benessere: consigli e informazioni utili

Di app per la salute e il benessere ne esistono tantissime, ve ne sono ovviamente sia free che a pagamento, alcune sono incluse nel dispositivo già al momento dell’acquisto, altre possono essere scaricate in un secondo momento; nei prossimi paragrafi tenteremo quindi di capire come scegliere un app per la salute e il benessere adatta alle nostre esigenze, se sia meglio optare per una soluzione gratuita o a pagamento, oltre che tentare di capire quali siano le app per la salute e il benessere migliori sul mercato e dove possiamo andarle scaricare

  1. Come scegliere un’app per la salute e il benessere

    La prima cosa da valutare nella scelta della giusta app per la salute e il benessere è se sul tuo dispositivo esiste già una suite del genere (negli iphone per esempio è preinstalalta) e se nel caso fosse così se effettivamente questa risponde alle tue esigenze; se invece il tuo dispositivo non presentava questi strumenti all’acquisto o se comunque quelli inclusi nel tuo smartphone non soddisfano appieno le tue necessità allora ha senso valutare di scaricarli da uno dei tanti store presenti sul web. L’altra valutazione che devi fare, poi, è l’utilizzo che farai di questa app per la salute e il benessere e per cosa ti serve, si tratta ovviamente di questioni molto soggettive sulle quali non possiamo aiutarti più di tanto; almeno questo genere di valutazioni dovrai quindi farle da solo.
  2. Come funziona un’app per la salute e il benessere

    Le app per la salute e il benessere sono sempre più diffuse, ne esistono diversi tipi ognuno dei quali ha funzionalità differenti per cui è difficile descriverne il funzionamento; iniziamo subito col dire che molte di queste app promettono di fornire indicazioni mediche in tempo reale, ma di promesse appunto si tratta e spesso non sono affatto in grado di mantenerle. Precisiamo subito che molte di queste applicazioni per funzionare correttamente, soprattutto quelle che misurano determinati valori (glucosio, pressione e frequenza cardiaca) hanno bisogno di appositi accessori indossabili; le app che promettono di funzionare attraverso la fotocamera o il monitor non sono affidabili. Recentemente, ad esempio, si parla molto delle app per la prevenzione dei tumori le quali promettono, con una semplice foto, di restituire una diagnosi immediata; queste app sono pericolosissime perché il rischio di errori è elevatissimo, nemmeno il medico è capace di distinguere sempre tra lesioni benigne e lesioni maligne, per questo spesso si ricorre alle biopsie. Prima di usare le varie funzionalità presenti nelle suite per smartphone su salute e benessere, quindi, è sempre consigliabile fare delle ricerche per capirne l’effettiva affidabilità
  3. App per monitorare lo stato di salute

    Dato che l’argomento è piuttosto vasto è importante fare una distinzione tra le app che si occupano solo di salute e quelle che riguardano anche il benessere: per quanto riguarda le prime (delle seconde ci occuperemo nel prossimo paragrafo) rientrano in questa categoria tutte quelle app che permettono la raccolta di dati importanti per la salute come ad esempio la temperatura corporea, la frequenza cardiaca, la pressione, il monitoraggio del sonno. Quasi sempre questo genere di funzionalità, particolarmente evolute, per essere utilizzate richiedono l’ausilio di appositi dispositivi indossabili (simili ai braccialetti fitness) che sono responsabili della raccolta di quelle informazioni che poi verranno archiviate e rese accessibili attraverso lo smartphone
  4. App per monitorare lo stato di benessere

    Per quanto riguarda le app relative al benessere si tratta di applicazioni per lo più informative, che ci restituiscono consigli relativi, ad esempio, a come gestire lo stress, agli alimenti importanti da integrare nella nostra alimentazione. Spesso tutte queste informazioni sono incluse nelle app per la salute che quindi acquisiscono una funzione ambivalente, non solo si occupano di raccogliere e archiviare dati sul nostro stato di salute ma ci forniscono anche preziosi consigli per il nostro benessere quando ne abbiamo più bisogno.
  5. Dove scaricare una buona app per il monitoraggio del sonno

    Se sul tuo telefono non è già inclusa un suite per la salute e il benessere allora devi scaricare un’applicazione ad hoc; quando scarichi un’app, su salute e benessere o di qualunque altro tipo, ricordati sempre di farlo sugli store google play e apple store e mai da siti terzi, il rischio che corri scaricando app da siti non ufficiali è quello di scaricare anche virus e malware che oltre a potenziali malfunzionamenti del tuo dispositivo potrebbero finire col mettere a serio rischio la tua privacy

App per monitorare il sonno free

Dopo aver dato qualche piccolo consiglio sulle app per la salute e il benessere, banale per i più smaliziati ma certo utile per gli utenti meno “tecnologici” vediamo di consigliare qualche buona app fra le tante gratuite in free download che si possono trovare sul web:

  1. LifeLOG: Applicazione ufficiale Sony per Lifelog tra le più complete presenti sul mercato, non solo benessere e salute ma anche info sul fitness e i corretti stili di vita
  2. Salute E Benessere: applicazione realizzata con fondi Intesa S. Paolo è una valida alternativa free alle varie applicazioni su salute e benessere
  3. Più Salute E Benessere: Più Salute & Benessere da circa otto anni puntualmente fotografa il panorama dell’offerta italiana nei settori salutistici

App per monitorare il sonno a pagamento

Considerato che ormai quasi tutti gli sviluppatori di app offrono la possibilità di provare gratuitamente le varie applicazioni (ovviamente usando versioni più snelle rispetto a quelle a pagamento) sarebbe sciocco non approfittare di questa opportunità nel momento in cui andiamo a scegliere un’app per la salute e il benessere; invece che comprare a scatola chiusa, quindi, possiamo provare alcune applicazioni gratuite per poi scegliere quella che più ci piace che potremo a quel punto, ovviamente in questo caso pagando, potenziare aggiungendo le varie funzionalità di cui abbiamo bisogno

App per monitorare il sonno per android

Ci avviamo quindi alla chiusura di questo post dedicato alle app per la salute e il benessere ma, prima di lasciarci, vogliamo consigliarti quelle che, secondo noi di unadieta.it, sono le migliori applicazioni del genere per telefoni android

  1. Salute E Benessere: una delle tante app sulla salute creata da operatori del settore, in questo caso dallo Studio Medico Staderini
  2. App Salute e Benessere: News, articoli, consigli in tempo reale. Notizie, articoli e approfondimenti su: alimentazione, benessere, cancro e tumori, cura della pelle, diabete, diete, obesità, oli essenziali, rimedi naturali, salute e tanto altro.
  3. SI - Salute e Fitness: una delle app più complete tra quelle disponibili per android, informazioni su dieta, salute e fitness in un'unica applicazione

App per monitorare il sonno per iphone

Chiudiamo la nostra rassegna delle migliori app sulla salute e il benessere con le applicazioni per iphone:

  1. Mywellness: Prodotta da una delle aziende leader nel settore del fitness (Technogym) questa app è sicuramente tra le migliori disponibili sul mercato per gli utenti Ios.
  2. UP® – Smart Coach per la Salute: questa app fornisce indicazioni su come migliorare il tuo stato di forma ed essere più sano
  3. UniSalute: L’App gratuita di UniSalute, la prima assicurazione sanitaria in Italia per numero di clienti gestiti, è uno strumento pratico e veloce realizzato su misura per i nostri clienti e per tutti coloro che vogliono prendersi cura di sé
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