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Gli smartphone fanno dimagrire, lo dicono gli americani


dimagrire smartphone

Dimagrire è un'esigenza sempre più comune nel mondo occidentale, sia per motivazioni meramente di carattere estetico ma anche, a noi verrebbe da dire soprattutto, perchè tenersi in forma coincide spesso col tenersi in buona salute;
questa nuova necessità, che ci coinvolge tutti, è il motivo per cui abbiamo assistito negli ultimi anni all'esplosione delle palestre, dei centri fitness, delle spa, di nuovi modelli dietetici e di tante altre "mode" più o meno passeggere. Da quest'esplosione di attenzione verso tutto ciò che ha a che vedere con la salute, il benessere e la dieta, intesa come modo per tenersi in forma, non poteva esimersi la tecnologia;

abbiamo già parlato del robot che fa dimagrire, oggi vogliamo parlare del boom di applicazioni per smartphone pensate per aiutarvi a dimagrire, personal trainer e dietologi virtuali.
Ovviamente anche in questo caso, come in tanti altri, il tentativo di imporre una nuova moda passa attraverso il supporto della scienza (o presunta tale) per trovare legittimazione alle proprie pretese di efficacia;
riprendiamo da quindi da repubblica (canale salute, categoria alimentazione) uno studio dei ricercatori della Northwestern university Feinberg school of medicine di Chicago i quali pubblicano sulla rivista Archives of Internal medicine uno studio che rivela come le persone che possiedono un'applicazione smartphone per il calcolo delle calorie e il monitoraggio dell'allenamento riescano a dimagrire di più e più facilmente rispetto a chi non si affida alla tecnologia.
La ricerca, lasciatecelo dire, come molti di questi studi quantomeno pretenziosi, di scientifico ha veramente poco e ci stupisce anzi che repubblica dia tutta questa rilevanza ad un articolo che con la salute ha poco a che vedere e che sarebbe tutt'al più di colore;
pur essendo durata ben 3 anni, dal 2007 al 2010 (di solito questi studi che assomigliano più a temerarie azioni di marketing che a ricerche scientifiche durano tipo 3 giorni) si basa infatti su un campione niente poco di meno che di 69 persone (si, avete letto bene, appena 69).
Ricordiamo, pur non essendo laureati in medicina e ne tantomeno degli scienziati, che uno studio o una ricerca per avere un minimo di attendibilità scientifica da un punto di vista meramente statistico dovrebbe essere costituito da un gruppo di almeno 1000 individui;
per intenderci pretendere di avere lo status di studio scientifico, indipendentemente dalla qualità della rivista che tale studio pubblica, con un campione di 69 persone sarebbe come avere la presunzione di dire, sulla base di una passeggiata in città, che avendo visto 50 persone a passeggio con i propri cani e che essendo 10 di questi dei labrador, allora il 20% dei cani da compagnia del mondo sono dei labrador.
Come capirete non sta ne in cielo ne in terra!
Detto ciò, lo studio dimostra come, ma guarda un pò, le persone che possiedono un'applicazione smartphone siano riuscite a dimagrire in media quasi 4kg in più rispetto ai soggetti dell'altro gruppo (i poveri tapini senza applicazione);
fermorestando che ci piacerebbe sapere chi ha sovvenzionato questo eminente studio (probabilmente qualche produttore di applicazioni per smartphone) riportiamo, giusto per dovere di cronaca, le parole di Bonnie Spring, coordinatrice della ricerca, secondo la quale "molte persone non hanno la minima idea di quante calorie si debbano assumere giornalmente nè di quanta attività fisica sia necessaria per consumare quelle in eccesso, le applicazioni smartphone sono quindi uno strumento importante per fare scelte sul momento".
A parte il fatto che la quantità di calorie necessaria nella quotidianità, soprattutto quando si fa sport, varia da persona a persona sulla base di fattori come età, sesso, altezza, peso, metabolismo ed attività fisica giornaliera ci permettiamo di rilevare, contrariamente agli eminenti studiosi dell'eminentissima ennesima tanto sconosciutà quanto sicuramente prestigiosa facoltà americana, che tali fattori possono essere dedotti solo da un medico che li estrapola attraverso analisi cliniche specifiche (come ad esempio esami del sangue) oltre che per misurazioni empiriche (altezza e peso) e che solo sulla base di queste informazioni è possibile definire un programma dietetico realmente efficacie, sano, equilibrato e capace di farvi realmente dimagrire;
detto ciò magari a quel punto potrà tornare utile un'applicazione per smartphone per tutti quanti siano, semplicemente, o troppo pigri per tenere un normalissimo taccuino (di quelli tascabili) o troppo presi dagli impegni quotidiani per ricordare a memoria il proprio programma dietetico.
Non crediamo possa essere mai inventata una macchina in grado di svolgere il lavoro di un medico qualsiasi, ancor di più di un dietologo o di un nutrizionista, o che pure possa avere lo stesso appeal e lo stesso spessore motivazionale di un personal trainer in carne ed ossa;
ma del resto queste sono nostre opinioni personali per altro non supportate da alcun prodigioso studio su un campione di addirittura 69 (69, sic) persone.
Ringraziando gli eminenti scienziati autori della ricerca ed anche repubblica per il fondamentale supporto che hanno dato, i primi con il loro studio i secondi con la loro impagabile attività giornalistica, alla vendita di applicazioni per smartphone, fondamentale per sostenere l'economia mondiale in questi tempi di crisi, ci limitiamo a sottolineare come per dimagrire e tenersi in forma ed in salute, prima che applicazioni per smartphone, serva una cultura diffusa relativa ai corretti stili di vita e ad una sana e corretta alimentazione.
Detto ciò, visto che vogliamo contribuire anche noi, per quanto nel nostro piccolo, alla diffusione di queste simpatiche applicazioni per smartphone vi proponiamo (riprendendole sempre da repubblica che certo non se ne avrà a male) una lista di siti in italiano dove è possibile scaricarle;
questo se avete voglia di perdere tempo e di giocare un pò, se invece avete seriamente intenzione di dimagrire ascoltate un consiglio:
correte da un dietologo o da un nutrizionista e, subito dopo, ad iscrivervi in palestra!
Si sa mai che i vecchi metodi siano ancora quelli più efficaci.

Applicazioni smartphone per dimagrire

  1. Dieta Calcola Calorie LITE (con diario alimentare)
  2. iDieta
  3. Il Tuo Peso Forma e IMC PRO
  4. Mio coach
  5. Nike training Club
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