Alimenti ricchi di calcio: scoprili tutti

Elenco degli alimenti più ricchi di calcio

Consumare alimenti ricchi di calcio non è sempre necessario, normalmente è infatti possibile assumere la giusta quantità di calcio attraverso una dieta sana ed equilibrata, in altri casi però, per motivi che possono essere diversi, questo non è possibile; diventa così necessario integrare nella propria dieta determinati tipi di alimenti particolarmente ricchi di calcio perchè non ne assumiamo abbastanza. Questo può avvenire per motivi di gusto personale, che magari possono portare una persona a non avere il giusto apporto di calcio, o a causa di un'intolleranza; ci sono poi altre circostanze più correlate ad uno stato di salute precario che possono portare una persona ad avere la necessità di consumare alimenti ricchi di calcio per aumentare l'apporto di questo nutriente nella propria alimentazione.

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Curcuma: benefici, proprietà e controindicazioni all'uso abituale della curcuma

benefici, proprietà e controindicazioni all'uso abituale della curcuma

La curcuma è una pianta perenne erbacea della famiglia delle Zingiberaceae, per cui anche se questa spezia viene considerata qualcosa di esotico e tipico della cucina indiana, mediorientale e del sud-est asiatico in realtà la curcuma è una stretta parente dello zenzero per cui non ci è poi così estranea. Per il resto, pur facendo parte della stessa famiglia, queste due piante non condividono quasi nulla se non forse solo il colore; dopo questa rapida introduzione su cosa sia la curcuma possiamo senza ulteriori indugi entrare nel vivo di questo post e provare a capire insieme quali sono le proprietà, i valori nutrizionali, i benefici e le eventuali controindicazioni che possono sussistere in seguito a un uso abituale della curcuma nell'alimentazione quotidiana.

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I benefici dei limoni: effetti, proprietà, miti, bufale e valori nutrizionali del limone

effetti, proprietà, miti, bufale e valori nutrizionali del limone

I benefici del limone sono numerosi, in questo post tenteremo di capire insieme quali sono e come integrare nella nostra dieta questo alimento per ottenere il massimo dei benefici. Il limone, prima di ogni cosa, è importante che sia BIO e prodotto in Italia anche perchè il nostro territorio, per fortuna, gode di un'enorme bio diversità in termini di qualità e specie di limoni (numerosissime infatti le varietà locali anche se purtroppo molte sono andate perse); e del resto, come tutti sappiamo i limoni di Sicilia sono famosi in tutto il mondo per la loro qualità quindi non esiste un solo motivo per non consumare esclusivamente limoni italiani. Detto ciò andiamo subito a vedere più nel dettaglio tutti i benefici del limone

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