App alimentazione: le migliori applicazioni per seguire con successo la tua dieta


App alimentazione: le migliori applicazioni per seguire con successo la tua dietaLe app sull'alimentazione sono fra le applicazioni che più hanno saputo attirare l’attenzione degli utenti; indipendentemente dal fatto che tu sia un maniaco della forma fisica o un semplice curioso sicuramente scaricare una di queste applicazioni potrà tornarti utile, non fosse altro per la curiosità, che di tanto in tanto abbiamo praticamente tutti, di conoscere quante calorie potrebbe contenere un determinato piatto. Nel corso dei prossimi paragrafi, quindi, tenteremo di capire insieme come mai le app sull’alimentazione sono considerate così utili nella gestione della dieta di chiunque, ma proveremo anche a capire come funzionano e quali sono le migliori app per contare le calorie e gestire la dieta

App alimentazione: perché non puoi farne a meno

Scaricare un’app per l’alimentazione può essere utile a chiunque non solo alle persone che già seguono un regime dietetico ma anche a quelle che non seguono alcuna dieta; non è così infrequente, infatti, che dopo aver scaricato questo genere di applicazioni anche le persone solitamente meno attente all’alimentazione inizino pian piano a cambiare le loro abitudini. Probabilmente quello che succede è che grazie a queste app le persone riescono a rendersi conto che la loro alimentazione non è poi così corretta come ritenevano; possono rendersi conto, ad esempio, che la quantità di calorie che assumono con i vari pasti è in realtà infinitamente superiore a quello che pensavano, oppure ancora potrebbero rendersi conto che alimenti che vengono comunemente percepiti come light in realtà non lo sono affatto. Un altro buon motivo per scaricare un'app sull'alimentazione è tenere un diario alimentare cosa che può esserci estremamente utile per imparare a identificare le reali cause (che spesso appunto sono di natura alimentare) di un gran numero di disturbi

App alimentazione: consigli e informazioni utili

Di app sull’alimentazione ce ne sono davvero tante, se ne possono trovare di gratuite e a pagamento, in base ai vari tipi di dispositivi, possono funzionare sia on che offline; nel corso di questo post tenteremo quindi di capire come scegliere un app sull’alimentazione adatta alle nostre esigenze, se sia meglio optare per una soluzione free o a pagamento, oltre che tentare di capire quali siano le app per l’alimentazione migliori sul mercato e dove possiamo scaricarle

  1. Come scegliere un’app sull’alimentazione

    Per prima cosa quando scegli la tua applicazione sull’alimentazione devi valutare che tipo di utilizzo fai del tuo smartphone; tieni presente che ogni applicazione occupa spazio e memoria sul tuo dispositivo, quindi se hai deciso di scaricare un’app sull’alimentazione per semplice curiosità orientati verso una soluzione più snella e semplice. Se al contrario pensi di aver davvero bisogno di un’applicazione che ti aiuti a gestire la tua alimentazione, che includa ad esempio un diario alimentare, che ti permetta di conoscere i valori nutrizionali dei vari alimenti, di contare le calorie presenti in un piatto, allora dovrai orientarti verso una soluzione più sofisticata (e probabilmente a pagamento). Come avrai quindi capito la scelta della migliore app sull’alimentazione è una cosa molto soggettiva, che dipende direttamente dalle tue necessità e dall’utilizzo che fai del tuo telefono.
  2. Come funziona un’app sull’alimentazione

    Il funzionamento delle app sull’alimentazione varia sensibilmente in base al tipo di app; per prima cosa queste applicazioni sono sostanzialmente una raccolta di informazioni che ti permetterà di conoscere, ad esempio, le calorie e i valori nutrizionali dei vari alimenti. Alcune comprendono anche informazioni sui vari tipi di dieta, danno la possibilità di tenere un diario alimentare, ti forniscono informazioni utili sul tuo peso forma e la massa corporea. Molte applicazioni forniscono anche la possibilità di generare menù settimanali in base ai tuoi obiettivi, fanno quindi sostanzialmente il lavoro di un nutrizionista ma noi di Unadieta.It abbiamo sinceramente seri dubbi rispetto alla sicurezza di questo genere di funzionalità; intendiamoci, un conto è generare un menù settimanale per una persona in salute, abbastanza giovane e che magari deve liberarsi giusto di un paio i chili, ben diverso è il discorso se parliamo, ad esempio, di una donna in menopausa con un problema di diabete. Quindi facciamo sempre attenzione prima di iniziare a seguire aprioristicamente le istruzioni di queste app e valutiamo se non sia il caso, in base alla nostra specifica situazione, di rivolgersi ad un dietologo invece che agli store di applicazioni sul web
  3. App alimentazione per dimagrire e gestire la dieta

    Oltre a tantissime informazioni sull’alimentazione le principali app presenti sul mercato offrono anche funzionalità più evolute come ad esempio la possibilità di gestire un piano nutrizionale, contare le calorie (sia quelle assunte che quelle bruciate), monitorare il peso e numerose altre funzioni che, ovviamente, possono variare in base al tipo di app scaricata; come puoi facilmente intuire spesso queste genere di app vengono distribuite gratuitamente solo per le funzioni più basilari (che generalmente sono quelle “informative”) mentre per le funzioni più “evolute” quasi sempre occorrerà scaricare una versione a pagamento
  4. App alimentazione per contare le calorie

    Una delle funzioni che non dovrebbe mai assolutamente mancare a un app sull’alimentazione è quella per contare le calorie; anche se può sembrare una cosa banale o una fissazione la nostra società, negli ultimi anni, sta assumendo comportamenti alimentari mutuati per larga parte dai paesi anglosassoni, questo si traduce nel progressivo abbandono della dieta mediterranea (più equilibrata e meno calorica) a beneficio di uno stile alimentare meno vario e caratterizzato dalla presenza di cibi ad alto contenuto calorico. A questo si aggiunga che ci sono una grande quantità di cibi erroneamente percepiti come light ma che in realtà non lo sono affatto (pensiamo ai grissini, o ai crackers), avere a portata di mano un’applicazione per contare le calorie, quindi, potrebbe essere molto utile affinché tanti riescano a rendersi conto degli errori più comuni che fanno nell’organizzare la propria alimentazione
  5. Dove scaricare una buona app alimentazione

    Per scaricare le tue app, quindi non solo un’applicazione per l’alimentazione, ricorri sempre ai negozi ufficiali (apple store per gli iphone, google play per android); scaricare applicazioni da siti diversi da quelli ufficiali, infatti, ti espone al rischio di scaricare, insieme alla tua app per l’alimentazione, virus e malware.

App alimentazione free

Dopo aver dato qualche piccolo consiglio sulle app per l’alimentazione, banale per i più smaliziati ma certo utile per gli utenti meno “tecnologici” vediamo di consigliare qualche buona app fra le tante gratuite in free download che si possono trovare sul web:

  1. App Dieta Mediterranea: un'applicazione utilissima non solo per chi vuole perdere qualche chilo di troppo ma anche per chi vuole seguire una sana alimentazione; questa fantastica app oltre a un'enorme quantità di ricette conformi ai principi della dieta mediterranea ci offre anche tanti consigli utili, elaborati da un team di nutrizionisti, per avere una sana e corretta alimentazione oltre che la possibilità di tenere il nostro diario alimentare
  2. Scuola menu: questa applicazione permette ai genitori di ricevere quotidianamente le notifiche con i menù della mensa scolastica dei loro figli
  3. Edo - Ora sai cosa mangi: una delle applicazioni sull'alimentazione più interessanti, questa app ci aiuta a leggere le etichette dei prodotti (basta scattare una foto al codice a barre), e di conseguenza ci aiuta a mangiare in maniera consapevole, ci offre consigli su una sana e corretta alimentazione, include informazioni sui valori nutrizionali dei vari alimenti

App alimentazione pagamento

Come abbiamo accennato all’inizio di questo post e in alcuni altri passaggi oramai quasi tutte le migliori app per l’alimentazione sono disponibili in versione free e possono essere “potenziate” con acquisti mirati “in app” aggiungendo di volta in volta le varie funzionalità di cui si ha più bisogno. Di conseguenza ti consigliamo di scaricare diverse app per l’alimentazione gratuite e in base a quella che troverai più facile e intuitiva valutare in un secondo momento se non sia il caso di passare a una versione a pagamento

App alimentazione per android

Ci avviamo quindi alla chiusura di questo post dedicato alle app sull’alimentazione ma, prima di lasciarci, vogliamo consigliarti quelle che, secondo noi di unadieta.it, sono le migliori applicazioni del genere per telefoni android

  1. Schiaccia DCA: questa applicazione si pone come obiettivo di aiutare le persone affette da disturbi del comportamento alimentare
  2. Diario Alimentare: un'applicazione semplice e intuitiva per gestire il tuo diario alimentare
  3. DietaApp: una delle app più apprezzate dagli utenti android per la gestione del piano alimentare

App contapassi per iphone

Chiudiamo la nostra rassegna delle migliori app sull’alimentazione con le applicazioni per iphone:

  1. MyFitnessPal: una delle applicazioni più complete per perdere peso tra quelle disponibili per iphone, non solo la possibilità di tenere un diario alimentare, di contare le calorie dei cibi, ma anche un DB con oltre 300 esercizi pensati per perdere peso
  2. Dieta Semplice: Dieta Semplice ti permette di dimagrire in modo facile ed immediato acquistando una dieta elaborata su misura per te secondo le prescrizioni di professionisti del nutrizionismo
  3. Aboca Diario Alimentare: un semplice diario alimentare facile da usare per gli utenti IOS
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