Pancia gonfia: i migliori rimedi contro il gonfiore di pancia

Pancia gonfia e rimedi contro il gonfiore

Il gonfiore di pancia ha rimedi alquanto efficaci e semplici da mettere in atto, a differenza di altri disturbi affrontati in precedenti post questo problema ha cause ben precise è può essere risolto usando delle piccole accortezze tutti i giorni. Quello della pancia gonfia è un problema per tante persone che, pur avendo un peso assolutamente nella norma, tendono a sembrare più grasse di quello che in realtà sono proprio a causa del gonfiore;
insomma, come esistono i falsi magri, in questo caso possiamo parlare di falsi grassi. Il problema è molto sentito soprattutto dalle donne per quanto, ultimamente, anche gli uomini pare inizino a vivere la questione in maniera problematica.

Alcune riflessioni di carattere sociale

Prima di vedere i rimedi contro il gonfiore di pancia tentiamo di capire insieme quali sono le cause che lo provocano; normalmente la prima causa del gonfiore di pancia è una cattiva alimentazione, tuttavia avere questo disturbo può essere dovuto anche a intolleranze alimentari o patologie di carattere nervoso (come ad esempio lo stress che può influire sull’apparato gastrointestinale) oppure ancora metabolico e ormonale (come nel caso della menopausa). Per quanto paradossale possa essere dirlo anche la gravidanza causa gonfiore di pancia, quindi se oltre a questo disturbo avverti altri sintomi (dolore al seno, spossatezza, nausea, etc) vai subito in farmacia e compra un test;
lo diciamo perché purtroppo sono numerosi i casi ogni anno di ragazze che non si rendono conto (se non prima del terzo o quarto mese) di essere rimaste incinta, e del resto la scarsa dimestichezza e competenza degli italiani nelle tematiche che riguardano la sessualità inizia ad avere aspetti drammatici. Recentemente sono comparse molte notizie relative a una ricerca che dimostra come la maggior parte delle ragazze italiane non abbia la minima consapevolezza della propria anatomia sessuale (fonte); la cosa è davvero grave soprattutto se si pensa che le donne italiane solo 20/30 anni fa dimostravano una ben maggiore competenza e conoscenza del proprio corpo. Il degrado e l’abbandono della società italiana si riscontrano anche in campi come questo rasentando al limite l’idiozia. Chiusa la chiosa ribadiamo il concetto che se sei arrivata a leggere questo post perché sei molto giovane, hai problemi di pancia gonfia, nausee mattutine e ti capita di sentirti stanca e di avvertire dolori (per esempio al seno), prima di terminare la lettura di questo post vai in farmacia e compra un test di gravidanza; in caso di esito negativo continua pure la lettura di questo post, qualora invece il risultato fosse positivo, tanti auguri, fra qualche mese, diventerai mamma.

Pancia gonfia: rimedi naturali contro il gonfiore di pancia

Riprendiamo adesso il filo di questo post e vediamo più nello specifico quali sono i rimedi che puoi adottare contro il gonfiore di pancia; abbiamo detto che spesso la causa più frequente della pancia gonfia è imputabile ad una cattiva alimentazione, in questo caso ti basterà seguire questi consigli per eliminare per sempre il gonfiore di pancia

  1. Aumenta le fibre: se il gonfiore è causato dalla stitichezza consuma più cibi ricchi di fibre come ad esempio i prodotti realizzati con farine integrali (pane, pasta, etc)
  2. Fai il test: se noti che il gonfiore compare quando consumi determinati alimenti prova a fare il test sulle intolleranze alimentari perché probabilmente la pancia gonfia è proprio il sintomo di un’intolleranza
  3. Consuma alimenti probiotici: come ad esempio lo yogurt, questi cibi aiutano a proteggere e rigenerare la flora batterica intestinale
  4. Fai sport: uno stile di vita sedentario sicuramente non è il massimo per una buona forma fisica

Rimedi contro la pancia gonfia da acquistare in erboristeria

Oltre ai rimedi al gonfiore di pancia che abbiamo appena visto, che sono però anche i migliori che puoi adottare non solo per risolvere il problema ma anche per prevenirlo, ce ne sono ovviamente degli altri; come al solito prima di fare un salto dal farmacista ti consigliamo di passare dall’erboristeria o dalla tua parafarmacia di fiducia perché esistono in commercio numerosi prodotti assolutamente sicuri ed efficaci che puoi usare, vediamo insieme quali sono:

  1. Anice: è un’ottimo digestivo e quindi tra i migliori rimedi contro la pancia gonfia
  2. Melissa: la melissa è l'ideale se pensi che il tuo disturbo possa essere causato da stress, questa pianta infatti ha ottime proprietà rilassanti
  3. Camomilla: è la cugina famosa della melissa
  4. Finocchio: evita la fermentazione ed essendo ricco di fibre favorisce l’attività intestinale

Quando i rimedi contro la pancia gonfia non bastano

Come per altri post anche in questo caso ci corre l’obbligo di evidenziare come il gonfiore di pancia sia sostanzialmente solo un sintomo; in quanto tale è spesso semplicemente una conseguenza, fra le tante che si possono avere, delle nostre cattive abitudini (alimentari e in termini di stile di vita), ma possono esserci casi in cui questo disturbo è in realtà la spia di patologie anche gravi. Al gonfiore di pancia si accompagnano infatti malattie che vanno dalle intolleranze alimentari (di cui abbiamo accennato qualcosa in questo post), passando per calcoli e gastroenteriti fino ad arrivare a appendiciti, fibrosi cistiche ed addirittura il cancro. Ovviamente quando la pancia gonfia non è solo il risultato di una cattiva alimentazione o stili di vita errati, ma la spia di una delle patologie che abbiamo elencato, a questo sintomo se ne accompagneranno diversi altri insieme; rivolgiti quindi al medico se oltre al gonfiore riscontri sintomi di altra natura, lui saprà certamente indicarti il modo migliore di procedere.

Quando ricorrere al medico

Quando i rimedi contro la pancia gonfia si rivelano inefficaci, ma vale anche per qualunque altro tipo di disturbo, allora è il caso di rivolgersi al proprio medico; abbiamo già detto, ma lo ribadiamo volentieri, che qualora a questa condizione si associassero altri sintomi di natura diversa diventa ancora più opportuno rivolgersi al medico. Fondamentale, poi, è non omettere nulla al proprio medico nel resoconto dei sintomi per aiutarlo a eseguire una diagnosi puntuale della patologia da cui sei affetto. In ogni caso ti consigliamo di ricorrere immediatamente al medico se:

  1. Compare febbre: può capitare di avere gonfiore di pancia, ma se questo provoca uno stato febbrile non è una cosa tanto comune, chiama il tuo medico, magari è solo influenza, ma meglio non rischiare
  2. Il dolore aumenta: in caso di dolore forte occorre contattare immediatamente il medico, ancor di più in caso di dolore al tatto inquanto abbiamo detto che il gonfiore addominale può essere, tra le altre cose, anche la spia di un’appendicite
  3. Stitichezza: la stitichezza è frequente, risolvibile, ma va comunque trattata in un tempo ragionevolmente breve, se già da 3/4 giorni non riesci ad evacuare nonostante i rimedi che abbiamo visto in questo post contatta immediatamente il medico; ovviamente se il problema riguarda un bambino si può contattare il pediatra già al secondo giorno.

Combattere il gonfiore di pancia coi farmaci da banco

Così come si possono trovare validi rimedi contro il gonfiore di pancia in erboristeria così si possono trovare in farmacia diversi prodotti disponibili senza ricetta che possono aiutarci a risolvere il problema; vediamo quindi quali sono i farmaci da banco che rientrano a pieno titolo tra questi:

  1. Lassativi: sono disponibili in commercio diversi lassativi da banco, chiedi consiglio al tuo farmacista (ma ricorda sempre che sono un rimedio paliativo per curare la stipsi, se il problema si presenta in maniera ricorrente, eccedere nell'uso di lassativi è una scelta poco intelligente che può avere conseguenze disastrose)
  2. Antiacidi: sono un buon rimedio contro la pancia gonfia ovviamente nel caso in cui venga provocata da acidità
  3. Integratori: abbiamo detto dell’importanza di aumentare l’apporto di fibre, alcune persone però incontrano grosse difficoltà a farlo per motivi di gusto personali (e per altri motivi che non stiamo qui a sviscerare), è quindi possibile ricorrere a degli integratori alimentari di fibre per aggirare il problema (magari prima confrontati comunque col medico di fiducia, o almeno chiedi consiglio al farmacista)
  4. Fermenti: notissima l’ enterogermina, esistono però tantissimi tipi di fermenti lattici disponibili in commercio, alcuni sono rinforzati con vitamine (consigliatissimo per i vegani quello con l’aggiunta di vitamina B12)

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