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Una dieta rapida? Non è quello che ti serve


una dieta rapida

Dieta rapida è una delle chiavi di ricerca più comuni su google quando parliamo di dieta;
probabilmente per questo motivo una grande quantità di siti e blog sul web hanno trattato l'argomento, nel tentativo di accaparrarsi un pò di traffico, dispensando consigli troppo spesso raccapriccianti e diete improvvisate e prive di alcun reale fondamento.
Non fidatevi di chi vi promette sogni per proprio tornaconto!
Dieta vuol dire cultura alimentare, non centra niente il perdere peso, non ci stancheremo mai di dirlo, ve lo ripeteremo fino allo sfinimento!
Detto questo per dieta rapida esistono due tipi di significanti, in questo articolo ne tratteremo solo uno, per il secondo vi rimandiamo alla lettura di un altro post.

Dieta rapida: disintossicante

Se per dieta rapida intendete dire una dieta che abbia una durata limitata nel tempo (mai superiore ai cinque giorni), perchè vi sentite appesantiti, sfibrati o comunque con poche energie, perchè avete esagerato durante le festività o durante un periodo di ferie e volete rimettervi un pò in sesto allora il termine giusto per indicare la vostra necessità non è dieta rapida ma dieta disintossicante (vi rimandiamo quindi per approfondimento alla lettura dell'articolo relativo alla dieta detox)

Dieta rapida: perdere peso in poco tempo

Questo è invece il concetto di dieta rapida che intendiamo affrontare in questa sede, il concetto, sbagliato e deleterio per la vostra salute, che media e riviste da quattro soldi vi propinano a piene mani ormai da anni nel tentativo di vendervi un concetto di bellezza e di benessere che è quanto di più pericoloso esista per la vostra salute.
Risultati facili ed immediati non esistono, alle favole avreste dovuto smettere di credere da tempo, eppure, a quanto pare, a questa favola ancora avete voglia di abboccare;
precisiamo innanzitutto che una dieta non può e non deve essere solo un modo come un altro per perdere peso, ma una scelta consapevole tesa a migliorare la qualità della vostra vita e della vostra salute.
Se la vostra esigenza è, in altre parole, avere la pancia piatta come la modellina di turno che avete visto sull'ultima copertina della vostra rivista preferita allora, non offendetevi, ma siete fuori dal mondo;
quelle donne da copertina non sono donne ma fotomontaggi, non esistono se non sulla pagina patinata, di reale non hanno nulla, quindi vi state dannando l'anima per inseguire un modello di perfezione che è assolutamente finto.
Per perdere due chili non vi serve una dieta rapida, ma una serie di piccole attenzioni (leggete i nostri consigli per perdere due chili), se invece avete davvero l'esigenza di perdere peso, non perchè vi sentite grassi ma perchè lo siete per davvero allora, ci spiace dirvelo:
la dieta rapida non esiste!
O meglio, esistere esiste anche, perchè ve la vendono di continuo, ma non solo non è la soluzione ai vostri problemi ma è deleteria per la vostra salute, scopriamo insieme perchè.

Dieta rapida: ecco perchè non fa al caso tuo

Se hai la necessità di perdere dai 4/5 kg in sù una dieta rapida non risponde alle tue esigenze, è l'ultima cosa di cui hai bisogno, certo, alcuni dietologi non te lo diranno mai (ma sono pochi, la maggior parte dei dietologi e dei nutrizionisti sono professionisti seri), le riviste, i media, i siti internet ti proporranno modelli su modelli, interi articoli, ti diranno cosa mangiare a colazione, pranzo e cena, ti prometteranno mari e monti, ma di promesse appunto si tratta e di niente di più.
I motivi, semplificando, sono tre:

  1. una dieta rapida

    è ipocalorica: prevede una forte riduzione delle calorie, vi provocherà una costante sensazione di fame e questo facilmente vi porterà a mollare tutto nella prima settimana gettandovi nello sconforto e togliendovi la lucidità per capire che non è colpa vostra
  2. una dieta rapida è yo yo:

    l'organismo si abituerà al mancato apporto calorico e appena cesserete la dieta, a meno di non iniziarne un'altra di mantenimento, tornando a mangiare quanto prima riprenderete tutti i chili persi se non anche di più
  3. una dieta rapida potrebbe non funzionare:

    eh sì, anche se tutti i vostri amici sono dimagriti con quella dieta, non è detto che ci riusciate anche voi, i motivi possono essere tanti, forse conducete una vita più sedentaria, forse il vostro metabolismo funziona diversamente, non potete capirlo da soli, rivolgetevi a un professionista, un dietologo o un nutrizionista, invece che credere a tutto quello che sentite in tv

Dieta rapida: ecco perchè è deleteria per la tua salute

Abbiamo aperto questo articolo spiegando che una dieta non è solo un modo di perdere peso ma deve rappresentare una scelta, la scelta di voler stare bene con se stessi, di volersi sentire bene;
intendiamo chiuderlo ribadendo lo stesso concetto!
A che vi serve perdere peso se poi non state più bene?
Davvero siete convinti che dimagrendo risolverete tutti i vostri problemi?
Scopriamo insieme perchè una dieta rapida può essere dannosa per la vostra salute

  1. una dieta rapida è privativa:

    dovrete eliminare un sacco di alimenti, niente pizza al sabato con gli amici, dovrete pesare ogni cosa che mangiate, diventerà un'ossessione, dovrete leggere le etichette con le calorie di ogni cosa che comprate, vi farà sentire tagliati fuori e di pessimo umore
  2. una dieta rapida può causarvi uno svenimento:

    se la dieta non sarà strutturata da un medico serio sulla base di alcune valutazioni oggettive ma copiata di sana pianta dall'ultimo articolo che avete letto sulla vostra rivista preferita (tipo strafica oggi, donna post-apocalittica o vaniti fess, scusate l'ironia e le storpiature ma vorremmo evitare una denuncia) facile che non rispetti il vostro fabbisogno energetico e allora boom, alle 18;00 del pomeriggio mentre tornate a casa dall'ufficio, con sullo stomaco solo un pompelmo, uno yogurt e mezzo tramezzino, nel tragitto a piedi che vi porta alla fermata del bus o alla macchina, andrete giù come delle pere cotte!
  3. una dieta rapida non è equilibrata:

    se non bilanciata da un medico, dietologo o nutrizionista, finirà col privarvi di tanti nutrienti fondamentali che invece dovrebbero essere inclusi in una dieta sana ed equilibrata.

Quindi piantatela una buona volta di fidarvi delle riviste, dei blog, della tv, e vi diciamo di più, fate così, non fidatevi nemmeno di noi!
Trovatevi un dietologo o un nutrizionista di fiducia e iniziate la vostra nuova vita con una dieta sana ed equilibrata;
quando i chili di troppo diventeranno un problema superato, vedrete, inizierete a ridere della nuova strepitosa ennesima dieta rapida che arriva dagli stati uniti che poi, chissà perchè, fateci caso, le diete dei miracoli arrivano sempre dagli stati uniti che sono poi il popolo più obeso del mondo!
Alla faccia della dieta rapida.

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