Svantaggi e rischi di una dieta chetogenica

dieta chetogenica

Una dieta chetogenica è un modello dietetico caratterizzato dall'assunzione di grandi quantità di grassi e proteine e, nello stesso tempo, molto povero di carboidrati;
sostanzialmente il principio della dieta chetogenica è quello di evitare l'accumulo di grasso facendo in modo che, allo stesso tempo, il grasso già presente nell'organismo venga usato per fini energetici (bruciato quindi).
In pratica diminuendo i livelli di glucosio il corpo sarà costretto a consumare altre fonti energetiche come appunto lipidi e proteine; questo processo, detto gluconeogenesi, costringe il fegato ed i reni a lavorare in maniera eccessiva in quanto l'uno deve ottenere glucosio dalla sintesi di alcuni aminoacidi gli altri invece devono provvedere a smaltire l'azoto in eccesso che tale sintesi produce. Da un lato otteniamo quindi le calorie bruciate attraverso un processo che stimola la produzione di ormoni e la produzione di metaboliti che insieme bruciano i grassi e bloccano l'appetito, dall'altro lato però sostanzialmente intossichiamo l'organismo; questo non va assolutamente trascurato inquanto una dieta chetogenica ha l'antipatica caratteristica di poter causare uremia e chetosi, in sostanza è nociva per la salute e lo è ancora di più per quei soggetti che svolgano un'intensa e costante attività fisica.
Una dieta chetogenica, sostanzialmente, consiste in un'alterazione forzata del metabolismo che, alla lunga, può degenerare e causare effetti deleteri per la salute anche gravi; non lasciatevi quindi abbindolare dal fatto che questo tipo di dieta può portare effetti piuttosto immediati, se da un lato favorisce lo sviluppo di massa magra, appunto perchè brucia i grassi, dall'altro sottopone il fisico ad uno stress duraturo e continuo. Esistono tante diete adatte a favorire il dimagrimento ma che non producono gli effetti negativi di una dieta chetogenica la quale viene normalmente adoperata dai medici per la terapia di alcune patologie, come ad esempio alcune forme di epilessia nei bambini, ma solo perchè lo stato di chetosi imposto attraverso l'alimentazione, laddove non arrivano i farmaci, rende possibile una riduzione degli attacchi epilettici.

EFFETTUA LA TUA RICERCA

Sei qui
CATEGORIA ALIMENTAZIONE
Condividi sui social Condividi su facebook Condividi su google plus
Feed Rss categoria alimentazione
FEED RSS ALIMENTAZIONE
Segnala un errore Diventa partner unadieta.it
indice di massa corporea Vai

IL TUO INDICE DI MASSA CORPOREA

IL TUO PESO ESPRESSO IN KG
LA TUA ALTEZZA ESPRESSA IN CM
IMC (Indice di Massa Corporea)
rischio

< 18.5 SOTTOPESO

OK

TRA 18.5 E 24.9 NORMOPESO

pericolo

> 30 OBESO

rischio

TRA 25 E 29.9 SOVRAPPESO

Visita la nostra community dedicata all'alimentazione Torna in home Stampa Torna indietro Contatti Informazioni Torna su

EFFETTUA LA TUA RICERCA

Sei qui
CATEGORIA FITNESS
Feed Rss categoria fitness
FEED RSS FITNESS
Segnala un errore Diventa partner unadieta.it
indice di massa corporea Vai

IL TUO INDICE DI MASSA CORPOREA

IL TUO PESO ESPRESSO IN KG
LA TUA ALTEZZA ESPRESSA IN CM
IMC (Indice di Massa Corporea)
rischio

< 18.5 SOTTOPESO

OK

TRA 18.5 E 24.9 NORMOPESO

pericolo

> 30 OBESO

rischio

TRA 25 E 29.9 SOVRAPPESO

Visita la nostra community dedicata al fitness Torna in home Stampa Torna indietro Contatti Informazioni Torna su