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I migliori rimedi naturali contro il raffreddore

rimedi raffreddore I rimedi naturali contro il raffreddore sono ottimi per evitare l’assunzione di farmaci e ridurre i sintomi di questo disturbo che è tanto comune quanto fastidioso; prima di illustrare quali sono i migliori rimedi naturali contro il raffreddore, però, proviamo a capire in cosa consiste questo disturbo e quali sono le sue cause. Il raffreddore è un’infezione a carattere virale delle vie di respirazione primarie che colpisce tipicamente in maniera prevalente naso e gola. E’ importante distinguere il comune raffreddore dalle influenze le quali pure sono infezioni virali delle vie respiratorie ma che costituiscono un rischio maggiore per chi le contrae per quanto che, è opportuno rimarcarlo, anche il raffreddore, se non opportunamente trattato, può originare complicazioni anche gravi (come ad esempio nel caso della polmonite)

Efficacia dei rimedi naturali contro il raffreddore

I rimedi naturali contro il raffreddore sono utili per ridurre i sintomi e contrastare i processi infiammatori a carico sia del naso che della gola; dato che, come accennato, il raffreddore è un’infezione a carattere virale i rimedi naturali contro il raffreddore non possono essere in alcun modo considerati risolutivi per questa malattia che viene invece superata grazie alle nostre stesse difese immunitarie

Come prevenire il raffreddore

Per prevenire il raffreddore sono utili alcune piccole accortezze comunemente usate per prevenire l’insorgenza di qualunque infezione di tipo virale; igiene quindi prima di ogni altra cosa, lavarsi per bene le mani più volte al giorno ed evitare brutte abitudini come quella di mettere le mani in bocca o stropicciarsi gli occhi. Nell’insorgenza del raffreddore le nostre difese immunitarie giocano un ruolo fondamentale per cui anche una corretta alimentazione è un metodo efficace per prevenire questo disturbo, soprattutto consumare alimenti ricchi di vitamina C nel periodo invernale (quando l’esposizione ai raggi solari è ridotta) è importantissimo per mantenere in efficienza il nostro sistema immunitario.

Raffreddore: rimedi naturali

Adesso che abbiamo capito meglio che cos’è il raffreddore, quali sono le principali cause che ne favoriscono l’insorgenza e cosa possiamo fare per prevenirlo passiamo senz’altro ad illustra i migliori rimedi naturali contro il raffreddore che puoi usare sia per lenire i sintomi che per rendere più rapido il decorso della malattia

  1. Suffumigi: respirare il vapore acqueo di una soluzione a base di eucalipto è uno dei migliori rimedi naturali contro il raffreddore, libera le vie nasali e da sollievo contro i processi infiammatori a carico di naso e gola
  2. Tisane: sappiamo bene quanto sia utile consumare alimenti caldi per decongestionare le vie respiratorie, consumare tisane a base di malva, zenzero o echinacea permette non solo di liberare le vie respiratorie ma anche di attenuare tutti quei sintomi (come ad esempio il mal di gola) che sono tipici del raffreddore
  3. Irrigazioni: per liberare il naso chiuso puoi anche ricorrere a delle irrigazioni usando una soluzione salina (acqua e sale); ti basterà riempire una siringa (ovviamente senza l’ago) e spingere il liquido nel setto nasale per riuscire a liberare i seni intasati dal muco (da ripetere più volte fino a quando il naso non risulterà libero)
  4. Vitamina C: la vitamina C è uno dei rimedi naturali più efficaci contro il raffreddore, via libera quindi a spremute d’arancia e limonate che, consumate abitualmente, non solo ci aiutano a mantenere in efficienza il sistema immunitario, prevenendo così il raffreddore, ma favoriscono anche il decorso della malattia
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