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I migliori rimedi naturali per dimagrire

rimedi dimagrire Ovviamente come unadieta.it non potevamo esimerci dallo scrivere un post con i migliori rimedi naturali per dimagrire, prima però proviamo a capire perché è così importante liberarsi finalmente dei chili di troppo; essere soprappeso non è un problema semplicemente estetico ma ha notevoli ripercussioni negative sul nostro organismo e sulla qualità della nostra vita. Per prima cosa il fatto di avere dei chili di troppo favorisce l’insorgenza di numerose malattie (dal diabete fino a problemi cardiovascolari), in secondo luogo tanto maggiore sarà il peso in eccesso tanto inferiore risulterà la qualità della nostra vita; azioni che normalmente non dovrebbero essere complicate, come ad esempio salire le scale ma anche solo allacciarsi le scarpe (in caso di marcata obesità) possono diventare operazioni complicate e “faticose”. Soprattutto chi fosse ancora giovane, quindi, farebbe bene ad affrontare il problema quanto prima dal momento che, ovviamente, più si invecchia e più può risultare complicato liberarsi dei chili di troppo.

Efficacia dei rimedi naturali per dimagrire

Chiariamo subito che non esistono rimedi naturali per dimagrire senza fatica, certo, la giusta tisana può aiutarti, il consumo di determinati alimenti anche, ma non esiste la bacca miracolosa che ti basterà mangiare per liberarti di tutti i tuoi chili di troppo; oh, certamente, di siti pronti a venderti l’ultimo miracolo alimentare perfettamente naturale che ti permetterà di perdere tutti i chili che vuoi in meno di un mese senza dieta e senza fatica ne troverai a bizzeffe, ma sappi che la sola cosa che otterrai è di buttare via i tuoi soldi. Se hai pochi chili da perdere prova con i nostri rimedi naturali per dimagrire, se però sei marcatamente soprappeso (o sei già in una condizione di obesità) ti consigliamo di evitare il fai da te e di rivolgerti ad un professionista, un nutrizionista magari o un dietologo.

Come prevenire l'aumento di peso

Per prevenire l’aumento di peso ed evitare di ingrassare, ovviamente, ci sono due cose che puoi fare e che funzionano benissimo: migliorare la tua alimentazione e fare abitualmente sport; avere corretti stili di vita è il miglior modo per tenersi in forma, una dieta sana ed equilibrata permette di prevenire in maniera efficace l’aumento di peso e, in più, associata a un minimo di attività fisica ti permetterò di conservare non solo un corpo snello ma anche tonico ed in salute

Dimagrire: rimedi naturali

Fin qui abbiamo capito che dimagrire non è solo una necessità meramente estetica ma che ha a che fare con la nostra salute; abbiamo già avuto modo di ribadire come la condizione di soprappeso (o peggio ancora di obesità) sia correlata a numerose patologie (alcune anche gravi) e che è possibile liberarsi dei chili di troppo con una dieta sana e un po’ di sport, proviamo quindi ad illustrare quali sono i migliori rimedi naturali per dimagrire

  1. Porzioni: il primo rimedio naturale per perdere peso senza dover necessariamente fare la dieta è quello di ridurre le porzioni e i condimenti, se non hai molti chili da perdere già solo quest’accortezza potrà tornarti molto utile
  2. Sport: ovviamente non tutti sono portati per lo sport, alcuni anzi hanno una vera e propria allergia al fare sport, se questo è il tuo caso nessun problema, puoi anche semplicemente prendere l’abitudine a fare delle passeggiate, l’importante è aumentare il dispendio calorico (perché per esempio non valuti la possibilità di andare a lavorare con i mezzi pubblici, fa bene al portafoglio, all’ambiente e ti permetterà anche di perdere qualche chilo)
  3. Centrifugati dimagranti: sono un ottimo rimedio naturale sia per liberarsi dei chili di troppo che per aumentare il consumo di frutta e verdura, se non ne hai mai sentito parlare leggi il nostro post sui centrifugati dimagranti
  4. Accortezze: mastica lentamente il cibo, abituati a bere (acqua) durante i pasti, già queste due piccole accortezze ti permetteranno di mangiare di meno; riduci i condimenti e gli alimenti particolarmente grassi, evita snack (dolci o salati che siano), tenta di essere regolare nei pasti e di non mangiare fuori orario; tutte queste piccole accortezze ti saranno molto utili per liberarti dei chili di troppo
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