Taranta fitness: dalla Calabria con passione

Il fitness sulle note della taranta

Spesso ci è capitato di parlare di quanto sia importante, nel settore del fitness come in altri, innovare continuamente per mantenere l'intero settore in crescita; quando parliamo di fitness questa tensione all'innovazione è certamente più evidente che in altri settori vuoi per la grande attenzione che si sta sviluppando verso le applicazioni, smartphone ma non solo, collegate al fitness vuoi perchè in ogni caso stiamo parlando di un settore, quello del fitness, dal quale ogni hanno si diffondono nuove tendenze e mode che rivoluzionano periodicamente il modo di intendere la pratica dell'attività fisica.

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Acido lattico: gestisci il problema

Impara a gestire il problema dell'acido lattico

Uno dei maggiori ostacoli che tante persone incontrano nel praticare fitness sta nei fastidi e dolori muscolari che seguono l'attività fisica e che sono dovuti all'aumento dell'acido lattico nel flusso sanguigno; in troppi si iscrivono in palestra con le migliori intenzioni, ma già dopo una settimana finiscono col demordere in quanto non riescono a sopportare quella sensazione di pesantezza muscolare ed in alcuni casi persino di dolore che ci assale al risveglio il giorno seguente ad una seduta di allenamento particolarmente pesante. Tutti questi fastidi sono, come detto, imputabili all'acido lattico, tentiamo quindi di capire meglio di cosa stiamo parlando e come possiamo riuscire a gestire questi fastidi.

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Cardiofitness: allenamento e salute

Allenamento cardiofitness

Una delle maggiori difficoltà che incontra chi decida di avvicinarsi per la prima volta al fitness sta nella scelta del metodo di allenamento; continua quindi in questo senso il nostro impegno, per quel che riguarda il fitness come per tutti gli altri argomenti trattati da Unadieta.It, nel tentare di darvi tutte le informazioni che possono esservi utili per decidere consapevolmenta quello che è meglio per voi. In questo post tenteremo quindi di capire meglio cos'è il cardiofitness, quali attività prevede e quali benefici può apportare alla persona in fatto di salute e benessere psico-fisico.

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