App contapassi: le migliori applicazioni gratis e a pagamento

App contapassi: le migliori applicazioni gratis e a pagamento

Le app contapassi sono fra le applicazioni per il fitness che hanno riscosso più successo con la diffusione degli smartphone; questo tipo di applicazioni hanno incontrato i favori non solo dei maniaci del fitness ma anche di tante persone che hanno semplicemente la curiosità di sapere (anche solo orientativamente) quanta strada percorrono ogni giorno a piedi oppure quante calorie riescono a bruciare durante la loro giornata. In questo post vedremo quindi come mai le app contapassi sono degli strumenti così utili da usare e scopriremo le migliori applicazioni di questo tipo sia fra quelle free che fra quelle a pagamento

Leggi tutto: Applicazioni contapassi

Allenamento calistenico: esercizi e consigli per una ginnastica calistenica

Ginnastica ed esercizi per un allenamento calistenico

Di allenamento calistenico stiamo sentendo sempre più parlare negli ultimi anni e, anche se in Italia questo tipo di allenamento viene erroneamente percepito come qualcosa di esotico, non stiamo parlando d'altro che di semplice ginnastica a corpo libero; il motivo per cui l'allenamento calistenico sta riscuotendo questo successo fra gli amanti del fitness è che, a differenza della normale palestra, è un'attività molto meno monotona e, per certi versi, più semplice da portare avanti. In questo post impareremo a conoscere meglio l'allenamento calistenico, scopriremo degli esempi di esercizi, programmi e molte altre informazioni utili sia per gli appassionati di fitness sia per i neofiti

Leggi tutto: Allenamento calistenico: esercizi e ginnastica

Frullati proteici: benefici, controindicazioni e indicazioni per l'uso

Scopri i benefici e le controindicazioni dei frullati proteici

Il mercato dei frullati proteici ha conosciuto un vero e proprio boom negli ultimi anni, un po’ perché è aumentato esponenzialmente il numero di persone che pratica attività sportiva abitualmente, un po’ perché si è andata diffondendo la convinzione che siano utili per favorire il dimagrimento delle persone con problemi di peso in eccesso (convinzione che, come abbiamo avuto modo di ribadire in altri post, non tiene conto dei danni a fegato e reni correlati alle diete iperproteiche). In questo post vedremo nel dettaglio perché può essere utile consumare frullati proteici, quali sono i loro benefici e le loro controindicazioni e, in chiusura, scopriremo come preparare facilmente dei frullati proteici.

Leggi tutto: Frullati proteici