Lo strappo muscolare del polpaccio: rimedi e cause

Rimedi, cause e sintomi dello strappo muscolare al polpaccio

Lo strappo muscolare al polpaccio (o contrattura) è uno degli infortuni muscolari più frequenti tanto fra chi pratica sport quanto fra le persone comuni perchè parliamo di uno degli apparati muscolari più coinvolti da qualunque tipo di movimento, anche qui, tanto nel quotidiano quanto nella pratica sportiva; in questo post tenteremo di identificare quali sono le cause principali di uno strappo muscolare al polpaccio, di modo da riuscire a prevenire questo tipo di infortunio, oltre che imparare a riconoscerlo in base ai sintomi più comuni e trovare dei rimedi e delle cure efficaci per trattare lo strappo muscolare del polpaccio

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I benefici del crossfit: scopri tutti

Scopri tutti i benefici del crossfit

I benefici del crossfit sono diversi come è più che naturale che sia per un'attività nata, pensata e organizzata negli anni per riunire in se il meglio dei principi del fitness arrivando ad attingere da decine di discipline differenti gli esercizi che lo caratterizzano; altra caratteristica importante del crossfit è quella di saper coinvolgere tutti i gruppi muscolari durante ogni seduta ed è proprio per questo che il crossfit è una delle forme di allenamento più complete che si possano praticare. Il crossfit non è una disciplina esattamente recente (risale alla prima metà degli anni '70) tuttavia è solo dalla seconda metà dei '90 che ha iniziato a diffondersi fino a consolidare l'enorme successo di cui gode oggi.

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Benefici del pilates: equilibrio e tonicità

Scopri tutti i benefici del pilates

I benefici del pilates sono diversi, praticando questa attività, infatti, si potranno avere benefici sia dal punto di vista della forma fisica, e quindi della salute, ma anche da un punto di vista più prettamente psicologico; il pilates infatti aiuta a curare la respirazione, migliora l'elasticità della muscolatura e quindi, tra i vari benefici, c'è senza dubbio quello di migliorare l'equilibrio psicofisico della persona. Il pilates è una disciplina non proprio recente (ne abbiamo già parlato in un altro post) tuttavia negli ultimi anni ha conosciuto un enorme successo anche nel nostro paese ed è ormai comunemente praticato da sempre più persone proprio perchè consente di fare un'attività fisica completa.

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