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App palestra: le migliori applicazioni per allenarti in casa e in palestra


app palestra: le migliori applicazioni per allenarti in casa e in palestraLe app per la palestra stanno riscuotendo un interesse sempre maggiore tra gli utenti italiani; ve ne sono, come avremo modo di vedere, di diversi tipi, sia per tenere traccia dei vari allenamenti, sia che funzionano come un vero e proprio personal trainer virtuale capace di aiutarci ad allenarci da soli in casa. Ci sono poi ancora altre applicazioni che possono essere utili per avere sconti o promozioni dalle palestre della tua città, ma di queste ci occuperemo più nel dettagli io un altro post; in questo ci limiteremo a provare a capire insieme come funzionano le app per allenarsi in palestra (o in casa), e faremo un rapido excursus tra le migliori applicazioni di questo tipo gratuite e a pagamento

App palestra: perché non puoi farne a meno

Le app per la palestra sono estremamente utili non solo per allenarsi; oltre alle applicazioni per tenere traccia e monitorare i vari allenamenti, infatti, tantissime palestre mettono a disposizione dei propri clienti le proprie app attraverso le quali è possibile partecipare più attivamente (in termini di vita sociale) alle attività della palestra stessa. Sconti sui corsi, aperitivi per tutti i clienti, occasioni di incontro e di svago, informazioni, attraverso le app le palestre possono costruire un rapporto più diretto coi propri clienti; ovviamente questo tipo di realtà nel nostro paese è ancora lontana da essere diffusa, per cui, nel mercato italiano, quando parliamo di applicazioni per la palestra più che delle app di proprietà delle palestre stesse parliamo di suite installabili su dispositivi mobile capaci di monitorare, guidare, tracciare e organizzare l’allenamento in palestra

App palestra: consigli e informazioni utili

Se vuoi scegliere una app per la palestra e la gestione dei tuoi allenamenti avrai certamente l’imbarazzo della scelta, indipendentemente che tu possieda un dispositivo android o iphone, ne troverai tantissime diverse sia per funzionalità che per costo (molte applicazioni per la palestra sono gratuite, ma ovviamente le più complete sono quasi sempre e a pagamento); nei prossimi paragrafi tenteremo quindi di capire come scegliere un app per allenarsi in palestra adatta alle nostre esigenze, se sia meglio optare per una soluzione free o a pagamento, oltre che tentare di capire quali siano le app per la palestra migliori sul mercato e dove possiamo andarle scaricare

  1. Come scegliere un’app per allenarsi in casa e in palestra

    La prima cosa da valutare nella scelta della giusta app per allenarti in palestra è stabilire se davvero può esserti utile; intendiamoci, quasi tutte le palestre offrono ai propri clienti al guida di personal trainer capaci di guidarli nei vari allenamenti e nella creazione delle schede. Se hai già una persona che ti segue nei tuoi allenamenti allora ti consigliamo di orientarti verso un’app gratuita e che non incida eccessivamente sulle prestazioni del tuo smartphone; se però ti alleni da solo (in casa o in palestra) o comunque non puoi contare su un supporto di figure professionali preparate che ti aiutino ad allenarti correttamente allora forse è meglio optare per un app più completa, magari anche a pagamento, ma che ti permetta non solo di monitorare le varie sedute di allenamento ma che ti mostri attraverso video e animazioni come andrebbero eseguiti correttamente i vari esercizi.
  2. Come funziona un’app per allenarsi in palestra

    Le app per allenarsi in palestra presentano numerose funzionalità, le più importanti (a nostro parere) sono la possibilità di avere un personal trainer virtuale che attraverso video e animazioni ci mostra il modo corretto di eseguire gli esercizi; ottime anche le funzionalità informative (relative a consigli su stili di vita e alimentazione), mentre per il monitoraggio di dati come la frequenza cardiaca, l’intensità dell’allenamento, le calorie bruciate e molto altro ancora è importante ricordare come, affinché queste app funzionino correttamente, sarà necessario acquistare degli appositi accessori (come i braccialetti per il fitness) che una volta indossati inizieranno a raccogliere ed archiviare dati sul nostro smartphone
  3. App per la palestra: come organizzare l’allenamento

    Le app per la palestra possono facilmente sostituirsi alle schede per gli allenamenti a cui siamo normalmente abituati; attraverso queste applicazioni, infatti, sarà possibile, sulla base dei propri obiettivi, ottenere consigli specifici sugli esercizi da svolgere, quante sedute d’allenamento fare durante la settimana, quanto riposarsi tra un esercizio e l’altro. Oltre quindi alle funzioni che mostrano come svolgere correttamente i vari esercizi, quindi, le app per la palestra rappresentano in tutto e per tutto un vero e proprio personal trainer virtuale, capace di strutturare un allenamento personalizzato sulla base dei nostri obiettivi e delle nostre necessità
  4. App per la palestra: anche l’alimentazione  è importante

    Fin qui nel trattare il tema delle applicazioni per la palestra ci siamo focalizzati solo sull’aspetto prettamente sportivo omettendo di descrivere un’altra importante funzionalità che alcune di queste applicazioni includono e che riguarda più specificatamente l’alimentazione. Indipendentemente dagli obiettivi per i quali ci stiamo allenando (se per perdere peso o recuperare la forma fisica) una corretta alimentazione è importante non solo per gli atleti professionisti ma anche per chi pratica sport in maniera amatoriale. Le migliori app per la palestra, quindi, oltre a tutti i consigli relativi all’allenamento ci forniscono importanti indicazioni anche sulla giusta dieta da seguire
  5. Dove scaricare una buona app per la palestra

    Se ti stai chiedendo dove potresti scaricare una buona app per la palestra la risposta giusta è sugli store google play (per dispositivi android) e apple store (per gli iphone); questo vale ovviamente non solo per le app sulla palestra ma per qualunque altro genere di applicazione, scaricare da un qualunque altro sito (che magari nemmeno conosci) le tue applicazioni ti mette a rischio di scaricare, contemporaneamente, virus e malware che andrebbero ad infettare il tuo dispositivo, quindi fai attenzione al sito da cui scarichi e prediligi sempre i negozi ufficiali

App per la palestra free

Dopo aver dato qualche piccolo consiglio sulle app per la palestra, banale per i più smaliziati ma certo utile per gli utenti meno “tecnologici” vediamo di consigliare qualche buona app per allenarsi in palestra fra le tante gratuite in free download che si possono trovare sul web:

  1. Nike training club: Disponibile sia per dispositivi android che iphone è comunemente considerata una delle applicazioni per la palestra migliori tra quelle ad oggi sul mercato, ricca di funzionalità e adatta ad ogni necessità
  2. Esercizi Giornalieri: è un'applicazione semplice ed intuitiva, disponibile gratuitamente mostra una grande quantità di esercizi sia per uomini che per donne che possono essere eseguiti non solo in palestra ma anche in casa, un piccolo personal trainer sempre a portata di mana
  3. MapMyFitness: disponibile gratuitamente ma potenziabile attraverso l'acquisto modulare di nuove funzioni in-app questa applicazione permette di monitorare attraverso il tuo smartphone ogni tipo di attività sportiva tu faccia

App per la palestra a pagamento

Come abbiamo accennato all’inizio di questo post e in alcuni altri passaggi oramai quasi tutte le migliori app per la palestra sono disponibili in versione free e possono essere “potenziate” con acquisti mirati “in app” aggiungendo di volta in volta le varie funzionalità di cui si ha più bisogno. Si tratta di una caratteristica, quella degli acquisti in app, ormai molto diffusa fra tutti i tipi di applicazioni e che permette agli utenti di personalizzare il proprio uso dell’applicazione, implementando solo le funzioni che realmente possono essere interessanti e ottimizzando così ulteriormente il rapporto qualità/prezzo delle maggiori app

App per la palestra per android

Ci avviamo quindi alla chiusura di questo post dedicato alle app sulla palestra ma, prima di lasciarci, vogliamo consigliarti quelle che, secondo noi di unadieta.it, sono le migliori applicazioni del genere per telefoni android

  1. Wahoo Fitness: Workout Tracker: è ovviamente una delle app per android più scaricate, disponibile in versione gratutita questa applicazione permette di monitorare la tua attività sportiva a prescindere dal tipo di attività che svolgi
  2. Adidas train & run:  quest'applicazione rende il tuo smartphone un vero personal trainer, fornisce istruzioni e coaching vocale in tempo reale, per allenarti in modo efficace e raggiungere i tuoi obiettivi più rapidamente.
  3. FitStar Personal Trainer: anche quest'applicazione funziona come un personal trainer virtuale che ti guida nello svolgimento dei vari esercizi e ti illustra come ottenere i migliori risultati dai tuoi allenamenti

App per la palestra per iphone

Chiudiamo la nostra rassegna delle migliori app per la palestra con le applicazioni per iphone

  1. Fitness Point: con oltre cinquemilioni di download è senza dubbio una delle app più apprezzate dagli utenti IOS
  2. Fitness Amici: oltre 400 esercizi illustrati da un personal trainer virtuale per allenarti al meglio dovunque tu voglia
  3. Sworkit: Tra le varie funzioni questa applicazione permette di creare e guardare video ad hoc relativi alle più disparate tipologie di allenamenti, sempre personalizzati in base alle tue esigenze
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