App allenamento pesi: le migliori applicazioni per il bodybuilding


App allenamento pesi: le migliori applicazioni per il bodybuildingLe app per l’allenamento coi pesi sono particolarmente utili per tutti coloro che non riescono a farsi seguire adeguatamente da un personal trainer; questo tipo di applicazioni, infatti, permette a chiunque di comprendere come eseguire correttamente i vari movimenti durante l’allenamento coi pesi. Come tutti i culturisti sanno, quindi, è possibile in questo modo prevenire un gran numero di infortuni; nella pesistica, infatti, sono proprio i movimenti errati ad essere tra i principali responsabili dei vari infortuni in cui si può incorrere allenandosi. In questo post vedremo quindi come mai le app per l’allenamento coi pesi sono degli strumenti così utili, soprattutto per i neofiti, e proveremo a suggerire le migliori applicazioni di questo tipo sia fra quelle free che fra quelle a pagamento

App allenamento pesi: perché non puoi farne a meno

Scaricare un app per l’allenamento coi pesi è certamente una buona idea soprattutto se non hai la possibilità di farti seguire adeguatamente da un personal trainer; i pesi, infatti, se da un lato permettono di isolare le fasce muscolari e allenarle in maniera più efficace presentano anche delle controindicazioni, se mal eseguiti, infatti, gli esercizi coi pesi possono provocare danni anche importanti al nostro organismo. Attraverso le app per l’allenamento coi pesi, quindi, non solo è possibile monitorare l’allenamento e gestire le schede, è possibile anche ottenere indicazioni precise e dettagliate sui movimenti corretti da fare per eseguire i vari esercizi

App allenamento pesi: consigli e informazioni utili

Di app pensate per aiutarci nei nostri allenamenti coi pesi ne esistono diverse, ovviamente starà a te scegliere la migliore in base alle tue necessità se, per esempio, a pagamento o gratis, ed ovviamente anche in base al tuo dispositivo; nel corso di questo post tenteremo quindi di capire come scegliere un app per l’allenamento coi pesi adatta alle nostre esigenze, tenteremo di fornire informazioni utili per scegliere in maniera consapevole la soluzione migliore per ogni esigenza, oltre che tentare di capire quali siano le app migliori per allenarsi presenti sul mercato e dove possiamo scaricarle

  1. Come scegliere un’app per il bodybuilding

    Pima di scaricare un’app per l’allenamento coi pesi ci sono alcune valutazioni che devi fare; innanzitutto in termini di obiettivi, ti alleni in maniera professionale o amatoriale? Da quanti anni pratichi la pesistica? Che tipo di competenze possiedi in merito al bodybuilding? Sei seguito da qualcuno o ti alleni da solo? Tutte queste domande, molto soggettive, saranno utili per scegliere l’app per allenarti coi pesi più adatta alle tue esigenze; se ti alleni in maniera professionale, ad esempio, meglio optare per un’applicazione a pagamento, più completa e funzionale, se invece ti alleni in maniera amatoriale ma non hai nessuno che ti segua allora probabilmente basterà un’app di quelle gratuite che ti mostri con l’ausilio di video e animazione come dovrebbero essere eseguiti i vari esercizi coi pesi e i manubri
  2. Come funziona un’app per l’allenamento coi pesi

    La principale funzionalità delle app per l’allenamento coi pesi è quella di fornire preziose indicazioni su come eseguire correttamente i vari esercizi; grazie all’ausilio di video e animazioni, quindi, potrai allenarti in perfetta sicurezza usando i pesi anche in casa tua (senza quindi l’ausilio di un personal trainer come avviene invece in palestra). Queste applicazioni forniscono ovviamente un gran numero di ulteriori informazioni utili (ad esempio sulla composizione delle varie serie, sui sollevamenti da fare, sui tempi di riposo tra un esercizio e l’altro) non solo dal punto di vista prettamente sportivo ma anche spesso sotto il profilo nutrizionale.
  3. App per il culturismo: gestione e monitoraggio degli allenamenti

    Il monitoraggio degli allenamenti nel culturismo è fondamentale esattamente come per qualunque altro sport; come gli appassionati di bodybuilding sanno bene, infatti, la massa muscolare cresce più rapidamente quando conseguiamo il così detto sfinimento muscolare, cioè la massima capacità di lavorare da parte del muscolo. In questo processo anche il riposo gioca un ruolo importante, infatti la massa cresce durante i periodi di pausa tra una seduta di allenamento e l’altra. Grazie alle app per il culturismo e l’allenamento coi pesi tutte queste valutazioni (che prima venivano fatte empiricamente con un grosso dispendio di tempo) possono essere maggiormente automatizzate; il dispositivo raccoglie le informazioni per noi, ci suggerisce come leggerle e a noi non rimane altro che concentrarci sui nostri allenamenti
  4. App per il culturismo: non sottovalutare l’alimentazione

    Chi pratica culturismo sa molto bene che per ottenere i migliori risultati allenarsi non basta, è fondamentale associare la corretta alimentazione altrimenti difficilmente potremo conseguire i nostri obiettivi; chi pratica bodybuilding in maniera seria, quindi, solitamente si avvale della consulenza di un nutrizionista o comunque, negli anni, ha sviluppato un minimo di competenza sull’argomento. Dal momento che però non tutti si allenano con finalità di tipo agonistico e che comunque non tutti possono permettersi di pagare un nutrizionista per migliorare l’efficacia dei propri allenamenti le app per allenarsi coi pesi migliori presentano, oltre a tutte le funzionalità di cui abbiamo parlato, anche una sezione informativa pensata appunto per supportare gli sportivi nell’acquisire una maggior competenza specifica rispetto all’alimentazione che uno sportivo dovrebbe seguire
  5. Dove scaricare una buona app per l’allenamento coi pesi

    Se hai bisogno di scaricare un’applicazione per allenarti coi pesi puoi cercarne una su google play (se usi un dispositivo android) o nell’apple store (se usi un iphone); ti sconsigliamo di scaricare qualunque tipo di applicazione, per i pesi ma non solo, da altri siti. Il rischio che corri scaricando app da siti diversi da quelli ufficiali è di installare, allo stesso tempo, anche virus e malware sul tuo smartphone

App per l’allenamento coi pesi free

Dopo aver dato qualche piccolo consiglio sulle app per allenarsi coi pesi, banale per i più smaliziati ma certo utile per gli utenti meno “tecnologici” vediamo di consigliare qualche buona app per allenarsi coi pesi fra le tante gratuite in free download che si possono trovare sul web:

  1. Bodybuilding Store: Un'app veramente fondamentale per tutti gli appassionati di pesistica, un negozio sempre in tasca dove trovare tutto ciò che ti serve per i tuoi allenamenti coi pesi
  2. Perfect Body Building Plan: è un'applicazione semplice ed intuitiva, disponibile gratuitamente mostra una grande quantità di esercizi per scolpire il tuo corpo come più desideri
  3. MMA Spartan System 3.0: una fantastica applicazione gratuita che comprende centinaia di allenamenti per scolpire il tuo fisico con la ginnastica a corpo libero

App per l’allenamento coi pesi a pagamento

Come abbiamo accennato all’inizio di questo post e in alcuni altri passaggi oramai quasi tutte le migliori app per il bodybuilding sono disponibili in versione free e possono essere “potenziate” con acquisti mirati “in app” aggiungendo di volta in volta le varie funzionalità di cui si ha più bisogno. Si tratta di una caratteristica, quella degli acquisti in app, ormai molto diffusa fra tutti i tipi di applicazioni e che permette agli utenti di personalizzare il proprio uso dell’applicazione, implementando solo le funzioni che realmente possono essere interessanti e ottimizzando così ulteriormente il rapporto qualità/prezzo delle maggiori app

App per l’allenamento coi pesi per android

Ci avviamo quindi alla chiusura di questo post dedicato alle app sui pesi ma, prima di lasciarci, vogliamo consigliarti quelle che, secondo noi di unadieta.it, sono le migliori applicazioni del genere per telefoni android

  1. Bodybuilding Programs: una delle applicazioni più complete per android per programmare e monitorare i tuoi allenamenti coi pesi
  2. Bodybuilding Allenamenti: quest'applicazione rende il tuo smartphone un vero personal trainer e ti mostra come eseguire correttamente un gran numero di esercizi
  3. Bodybuilding & Fitness Camera: e per chi proprio non ha voglia di allenarsi? Semplice, con questa simpatica app non importa quanto tu sia fuori forma, ti basterà ritoccare una foto per sfoggiare il fisico di un culturista; beh, si, solo in foto, ma del resto se non hai voglia di allenarti più di questo non puoi mica aspettarti

App per l’allenamento coi pesi per iphone

Chiudiamo la nostra rassegna delle migliori app per allenarsi coi pesi con le applicazioni per iphone

  1. Fitness & Bodybuilding: applicazione professionale che fornisce piani di allenamento pre-impostati per il bodybuilding, fitness e power-lifting
  2. Men's Health Personal Fitness Trainer: La app Men’s Health Personal Fitness Trainer vi sostiene e motiva per farvi raggiungere efficacemente il vostro obiettivo di fitness personale. Non importa se desideri perdere peso o avere degli addominali da urlo, un petto largo, braccia forti, una schiena amplia o muscoli in tutto il corpo. Il personal trainer Mobile ha i piani di allenamento giusti e esercizi per tutti gli obiettivi.
  3. Sworkit: Tra le varie funzioni questa applicazione permette di creare e guardare video ad hoc relativi alle più disparate tipologie di allenamenti, sempre personalizzati in base alle tue esigenze
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