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Il fitness ti salva la vita: muoviti!


palestra fitness

Il corpo umano è una macchina perfetta, nata per muoversi, e il fitness è lo strumento giusto per allenarlo, può essere svolto in palestra, in casa o all'aperto, questo non è importante, l'importante è che vi muoviate e che iniziate a farlo subito!
il movimento restituisce energia al nostro corpo, favorisce il miglioramento delle funzionalità importanti per la salute e il benessere psico-fisico della persona, l'esercizio fisico (il fitness, l'allenamento in palestra, lo sport in generale) unito all'educazione alimentare è un connubio ideale per tornare ad essere "una macchina perfetta";

migliora la lucidità in tutte le attività quotidiane, aiuta un recupero perfetto dopo un impegno importante, aiuta a scaricare lo stress ed alimenta, quindi il benessere psichico, oltre che quello fisico!
Ogni volta che mi trovo di fronte a un potenziale nuovo cliente sento sempre le stesse scuse, perchè di "scuse" si tratta: non ho tempo, ormai sono troppo vecchio, l'attività fisica non fa per me!
Se solo riusciste ad andare oltre, oltre i pregiudizi (a volte anche culturali), oltre la paura di non farcela, oltre i primi dolori, oltre la vergogna, oltre l'adattamento, capireste perché sono tanto innamorata dello sport, quindi non solo della palestra, non solo del fitness, ma di qualsiasi attività fisica che comprenda l'attuazione della giusta respirazione e del giusto modo di gestire il proprio corpo;
è come la composizione di una musica, ad un certo punto le note scorreranno sul vostro pentagramma senza neanche impegno, fidatevi!
Il concetto di Wellness oggi amplia tutto quello che è sport, va oltre la frequenza di una palestra, oltre il fitness in se, sposa il concetto di equilibrio psicologico a quello di benessere fisico e al modo adatto di nutrirsi;
anche la Costituzione specifica: la Repubblica italiana tutela la salute come fondamentale diritto dell'individuo e interessa della collettività!
Il punto esclamativo l'ho aggiunto io perché, anche se non ci pensa proprio del tutto lo Stato, dobbiamo essere noi stessi ad occuparcene perché riguarda il nostro presente e soprattutto il nostro futuro; invecchiare migliorando la qualità della vita, riducendo il rischio di insorgenza delle malattie e degli acciacchi vi sembra poco?
L'attività fisica è un'ottima prevenzione contro le malattie cardiache, malattie come diabete, ipertensione, depressione, complicazioni cardiovascolari;
palestra e fitness sono un tocca sana per la vostra salute!
Non servono necessariamente allenamenti devastanti, ore e ore di autoflagellazione, basta poco!
E allora...
Forza!
Chiamate un amico, iniziate a giocare con lo sport, chiamate e chiedete informazioni a noi professionisti del settore, siamo tanti e molto appassionati del nostro lavoro (chi non si appassionerebbe nel vedere la trasformazione di un fisico, il cambiamento d'umore delle persone).
E come dico sempre ai miei allievi: forza e coraggio!
Fitness for life Personal Training: un nuovo approccio all'allenamento per il tuo benessere, motivazione ed entusiasmo nel fare la cosa giusta.

Scritto da Francesca Coppetta: Dottoressa in Scienze e Tecnologie del Fitness e dei Prodotti della Salute

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