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Fitness in casa: ecco gli attrezzi più indicati


atrezzi fitness casaI motivi per cui una persona potrebbe volersi allenare in casa e non in palestra sono tanti, o per una sorta di pudore, o per difficoltà legate agli orari lavorativi, per una sorta di pigrizia, a noi non interessa in questa sede sviscerarli tutti;
quello che ci interessa è capire come si possa fare ad allenarsi in casa, allestendo una palestra.
Ovviamente ci sono una serie di variabili, lo spazio prima di tutto, e poi le disponibilità economiche che cambiano da persona a persona;

trasformare la propria casa in una palestra è una cosa che però resta alla portata di tutti, scopriamo insieme qualche utile consiglio.
Cyclette, panche e tapis rulant, grazie agli sforzi delle società che li commercializzando, hanno acquistato dimensioni sempre più ridotte, possono essere spesso ripiegate e messe in un angolo ma sono oggettivamente piuttosto costose e, quindi, pur rappresentando il modo più semplice ed immediato per allestire una palestra in casa propria restano non proprio alla portata di tutti;
valide alternative capaci di unire lo scarso ingombro ad un costo abbordabile sono, ad esempio, i manubri, che offrono una grande varietà di esercizi, e, specie quelli smontabili, consentono anche di variare peso e sforzo per ottenere migliori risultati nel tempo.
Uno strumento che non deve assolutamente mancare se vogliamo trasformare la nostra casa in una palestra è un tappetino di gomma, impossibile infatti rinunciarci per gli esercizi a terra, scarsissimo l' ingombro, irrisorio il prezzo, valido per l' allenamento, si tratta quindi di un investimento ottimo.
Anche la corda è un utile strumento per allenarsi in casa come se fossimo in palestra, ma ha lo svantaggio di poter essere causa di furibonde liti condominiali;
a nessuno infatti piacerebbe avere l'inquilino del piano di sopra che passa un ora a saltellare qua e la;
valida alternativa quindi, perchè silenziosa e facile da eseguire in casa come in palestra, rimane la ginnastica a corpo libero magari con l'ausilio di pesi e manubri.
Interessante come attrezzo per fare della vostra casa un palestra è lo step, che come i manubri, unisce le virtù di un costo accessibile e di un minimo ingombro, è inoltre un attrezzo ottimo per migliorare la tonicità muscolare di gambe e glutei.
Ricapitolando, per chi ha soldi e spazio da investire per ridisegnare gli ambienti della propria casa in una palestra si può puntare su attrezzi e macchine pensati appositamente per soddisfare questo tipo di esigenza, altrimenti con un pò di fantasia, piccoli investimenti e qualche buon tutorial su you tube si può fare dell' ottima ginnastica anche senza disporre di una casa di 300 mq e con investimenti di qualche centinaio di euro in qualche mese.
Insomma, non avete più scuse per continuare a passare le vostre giornate stravaccati sul divano, il fitness oggi è davvero alla portata di tutti.

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